À propos de l'auteur
Yang Chen
Yang Chen est responsable du contenu chez Speediance et un expert en entraînement de performance, de force et fonctionnel. Certifié spécialiste en force et conditionnement (NSCA-CSCS) et entraîneur personnel (ACE-CPT), il a entraîné des athlètes d'élite, y compris l'équipe chinoise aux Jeux olympiques de Tokyo en 2020 et aux Jeux d'hiver de Pékin en 2022. Sa philosophie en matière de fitness est : « L'esprit de persévérance, la joie de la victoire, le courage intrépide et la résilience face à l'échec. »