Par John Chuprinko , raconté à Jessica Baron
John Chuprinko, un officier de la marine américaine à la retraite, défie le déclin de sa forme physique lié à l'âge grâce au Speediance Gym Monster, améliorant ainsi sa force et ses performances athlétiques.
Je m'appelle John Chuprinko et je suis l'heureux propriétaire et utilisateur du Speediance Gym Monster. À 68 ans, mon parcours m'a mené d'officier de la marine américaine et expert-comptable agréé à moniteur de ski certifié PSIA et pilote de ligne breveté.
Le sport a toujours fait partie intégrante de ma vie. Enfant, j'étais plutôt petite : je n'ai pas dépassé 1,52 m et 45 kg avant ma deuxième année de lycée. J'ai compensé ma petite taille en m'efforçant d'être aussi en forme et forte que possible. Cet état d'esprit m'a accompagnée tout au long de mes études supérieures et de ma carrière dans la Marine.
Dans la Marine, j'avais facilement accès à du matériel de musculation et à un environnement propice à l'entraînement. La course à pied et le vélo constituaient l'essentiel de mon programme, complétés par des exercices de musculation et des machines à câbles. Cependant, peu avant de quitter la Marine, j'ai subi deux opérations consécutives au genou, ce qui a conduit mon chirurgien orthopédiste à me déconseiller de continuer à courir.
Maintenant retraité de la Marine et installé dans une zone rurale sans installations sportives à proximité, je me suis tourné vers le cyclisme de compétition, le ski, le baseball (et non le softball) et le golf pour maintenir ma forme physique.
Jusqu'à mes cinquante-cinq ans environ, j'ai réussi à maintenir une forme physique correcte. Mais tout a basculé lors d'une course cycliste. J'étais deuxième, à l'approche de la ligne d'arrivée, quand j'ai chuté. L'accident a été grave : côtes cassées, poumon perforé, et une semaine d'hospitalisation. Alors que je me remettais encore de cet incident, j'ai subi un autre revers : j'ai été percuté par une voiture à vélo, ce qui a entraîné d'autres fractures et une nouvelle interruption de mon activité physique. Cette période m'a fait prendre conscience de la rapidité avec laquelle la forme physique peut décliner avec l'âge.
Retrouver le niveau d'endurance nécessaire pour la compétition cycliste, surtout face à des concurrents bien plus jeunes, s'est avéré être un défi insurmontable. J'ai toutefois réussi à retrouver suffisamment de forme et de force pour rester compétitif au baseball, au ski alpin et au golf. Mais avec le temps, et en délaissant l'entraînement à la course à pied et au cyclisme, j'ai constaté un déclin progressif de ma condition physique et de ma force générales.
L'année dernière, j'ai constaté un net déclin de mes performances sportives. En 2022, j'ai remporté le titre de champion de ski alpin et de snowboard du Midwest américain dans ma catégorie d'âge. Malheureusement, je n'ai pas pu réitérer cet exploit en 2023, car je n'avais plus la force nécessaire pour maintenir une trajectoire optimale. De même, mes performances au baseball ont tellement baissé que je ne pouvais plus rivaliser avec les jeunes joueurs.
Insatisfait de mes performances sportives, j'ai commencé à me renseigner sur le vieillissement et son impact sur la performance athlétique. Les études ont mis en évidence l'efficacité de la musculation pour réduire, stopper, voire potentiellement inverser les effets du vieillissement sur la performance musculaire. Dans un premier temps, j'ai investi dans des haltères réglables, mais je me suis vite rendu compte qu'elles ne permettaient pas de réaliser la gamme complète d'exercices que je recherchais. Je me suis donc mis en quête d'un appareil de musculation. Après avoir soigneusement examiné les options, tant traditionnelles que modernes, j'ai opté pour le Speediance Gym Monster pour ses nombreuses fonctionnalités.
Le choix du Speediance Gym Monster a été motivé par plusieurs facteurs clés. Tout d'abord, il propose des programmes d'entraînement avec des répétitions et des intervalles adaptés, ciblant tous les groupes musculaires. De plus, son fonctionnement sans connexion Internet est essentiel pour mon mode de vie rural. Son format compact s'intègre parfaitement dans mon espace réduit, ce qui exclut les appareils volumineux et non connectés. Par ailleurs, sa simplicité d'utilisation permet d'enchaîner rapidement les exercices. Enfin, son ergonomie a été un autre atout majeur, le rendant idéal pour mon conjoint et moi.
Après avoir utilisé le Speediance Gym Monster pendant plusieurs mois, je suis pleinement satisfait du résultat. Ma condition physique s'est nettement améliorée. L'accessoire rameur s'est avéré particulièrement utile pour les entraînements en intérieur les jours où il est impossible de faire du vélo en extérieur. Bien que la saison de baseball soit terminée et que je n'aie pas encore eu l'occasion de tester mes compétences en match, ma puissance au bâton, constatée lors des entraînements avec le lanceur automatique, semble avoir été revitalisée.
Je suis particulièrement satisfait du renforcement de mes jambes et de mes muscles abdominaux. J'attends avec impatience le stage de ski de compétition fin novembre pour évaluer pleinement les bénéfices de mon entraînement.
Ce que je préfère dans mon nouveau parcours de remise en forme, c'est me sentir et paraître mieux. Suivre un programme d'entraînement structuré , comme celui proposé par Speediance, est essentiel, surtout les jours où la motivation manque. Ma femme apprécie aussi l'appareil, même si elle préfère pour l'instant son vélo d'appartement, avec un objectif cycliste précis pour l'année à venir. En conclusion, je recommande vivement le Speediance Gym Monster à tous les baby-boomers. Mon expérience confirme les études qui préconisent l'entraînement musculaire comme un outil indispensable pour rester en bonne santé et plein d'énergie en vieillissant.
