Mi-2023, j'étais en mauvaise santé. J'étais en surpoids et je souffrais constamment aller chez le médecin pour tel problème, tel autre. Cette douleur, telle autre douleur.
Cadre très occupé, je n'arrivais tout simplement pas à trouver le temps ou l'initiative de prendre des décisions. mieux prendre soin de moi.
Je devais rentrer chez moi auprès de ma famille ;
Je ne pouvais pas aller à la salle de sport .
Le réveil
On m'a diagnostiqué une cirrhose due à une stéatose hépatique. On m'a prescrit un estimation d'environ 7 ans avant que j'aie probablement besoin d'une greffe
On m'a dit qu'il n'y avait pas de retour en arrière une fois que mon foie était arrivé au stade où il était.
On m'a dit qu'avec mon IMC, il n'y avait presque aucune chance que je perde le poids. poids que je devais perdre par moi-même pour arrêter la progression de la maladie Cirrhose.
On m'a dit que j'avais besoin d'une chirurgie bariatrique
Je savais que je n’avais jamais pris la perte de poids au sérieux et que je ne voulais pas le faire. une mesure aussi drastique à moins que je sache que j'ai vraiment essayé.
J'avais besoin d'être là pour moi, pour ma petite fille de 9 ans. Je ne voulais jamais dire non quand elle voulait faire quelque chose avec moi.
Les premiers pas
J'ai commencé petit : préparer les repas, réduire les collations et dire non à la nourriture sans réfléchir.
Mais cela n’a pas suffi.
Puis j'ai lu un livre, Younger Next Year, qui disait que je devais aussi faire de l'exercice, et le faire pratiquement tous les jours.
J'ai trouvé le Speediance en décembre 2023
J'ai découvert Speediance, un système de gym intelligent et compact pour la maison, proposant des entraînements de qualité professionnelle. Sceptique mais plein d'espoir, je l'ai essayé.
- J'ai commencé la musculation 4 jours par semaine et le cardio (aviron/ski) 3 jours une semaine
- Les routines d'entraînement vidéo m'ont aidé à savoir quoi faire et comment le faire
- Il est devenu facile d'établir une routine
- C'est devenu amusant
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J'ai pris l'habitude de ne pas faire d'exercice et cela me semble étrange.
La transformation
Les résultats ont choqué tout le monde, y compris mon équipe médicale :
- Le médecin m'a dit que je devais perdre 10 % pour faire une différence. J'ai perdu 27 %.
- J'ai perdu 130 livres et je continue
- J'ai perdu 10 points d'IMC
- 89 livres l'année dernière
- Ce trimestre, j'ai gagné 8 livres de masse corporelle maigre, soit 2,2 %
- Ce trimestre, malgré les vacances, j'ai gagné près de 3 livres de masse musculaire
- et j'ai perdu 7 livres de masse grasse
- Ma tension artérielle est revenue à des niveaux normaux.
- Plus d'énergie pour être avec ma fille
- Je peux maintenant dire oui !
Mais la victoire ultime ?
La dernière biopsie n'a montré aucun signe de maladie du foie ! J'ai guéri de ma cirrhose !
Ce que j'aime chez Speediance
- Ne prend pas de place
- De nombreuses options d’entraînement.
- Je peux faire de la musculation des bras, des jambes, du torse et du dos. Mais je peux aussi faire du cardio avec un rameur.
- La machine elle-même peut paraître mince, mais elle est puissante. Très robuste, même pour les grands gars comme moi.
- La machine a éliminé l’intimidation liée à l’exercice physique.
- Les séances d'entraînement vidéo, les routines et les démonstrations m'aident à comprendre comment faire les mouvements et ce qu'il ne faut pas faire.
- J'ai des problèmes de dos dégénératifs qui limitent certains mouvements que je peux faire, mais il existe de nombreuses options alternatives pour moi afin que je puisse toujours faire mon entraînement.
- Je peux créer mes propres entraînements en fonction de mes problèmes de dos
- L'équipe Speediance met constamment à jour le système avec de nouvelles séances d'entraînement
- L'équipe Speediance vous propose des défis d'entraînement et des cadeaux pour vous occuper engagé et s'entraîner de manière amusante
- Contenu d'entraînement gratuit !
- Le groupe de médias sociaux en ligne est un excellent endroit pour rencontrer d’autres personnes partageant les mêmes idées et obtenir du soutien et des encouragements.
Un message aux autres papas (et à tous ceux qui ont des difficultés)
Je dis littéralement aux gens que Speediance m'a sauvé la vie… parce que c'est le cas. Je le sens, et mon médecin me le dit !
J'ai également décidé d'ajouter plus de cardio à ma routine en achetant un VeloNix . Je ne l'utilise que depuis quelques semaines, mais je constate déjà une différence.
Un an plus tard, je continue à m'entraîner. Speediance ne m'a pas abandonné, et je ne l'ai pas abandonné. Ce n'est pas une histoire d'« avant et après », c'est un voyage d'« avant et maintenant ». Et je continuerai à le vivre, une répétition à la fois.
Si j'ai pu le faire, vous le pouvez aussi. Votre miracle vous attend.
P.-S. À tous ceux qui rencontrent des problèmes de santé ou qui cherchent à atteindre leur objectif de poids : commencez exactement là où vous en êtes. Et ne sous-estimez jamais l'importance de se montrer présent, pour vous-même et pour vos proches.
Vous souhaitez en savoir plus sur Speediance ?
Visitez le site officiel de CA Speediance ou rejoignez leur communauté pour voir comment cette machine a transformé ma vie et pourrait bien changer la vôtre aussi.
